Source: Times of India
Jika kamu ingin menghindari kafein sepenuhnya, teh herbal dapat menjadi pilihan yang baik. Beberapa varian teh herbal, seperti chamomile, peppermint, atau lemon balm, memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan stres serta kegelisahan. Minum teh herbal hangat dapat memberikan efek relaksasi yang menyegarkan dan membantu mengatasi rasa kantuk.
3. Jus Buah Segar
Source: HealthShots
Minuman segar yang terbuat dari buah-buahan segar adalah sumber vitamin dan nutrisi penting. Jus buah mengandung gula alami yang dapat memberikan energi instan dan membantu mengusir kantuk.
Pastikan untuk memilih jus buah yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan. Jus jeruk, apel, atau cranberry adalah beberapa pilihan yang baik untuk mengatasi kelelahan.