IntipSeleb Gaya Hidup – Mempertahankan kesehatan darah yang baik sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal. Salah satu cara untuk meningkatkan kadar hemoglobin dan menjaga keseimbangan sel darah adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan nutrisi lainnya.
Buah-buahan adalah salah satu sumber yang kaya akan zat-zat tersebut. Melansir dari beberapa sumber berikut ini buah-buahan penambah darah yang sehat dan lezat.
1. Apel
Apel mengandung zat besi, vitamin C, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan darah. Zat besi membantu dalam produksi hemoglobin, sementara vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Selain itu, serat yang terkandung dalam apel membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan yang penting untuk penyerapan nutrisi secara efisien.