Setelah menyadari perasaan tersebut, penting untuk menerima dan memaafkan diri sendiri. Jangan menyalahkan diri sendiri karena memiliki perasaan tersebut. Alih-alih, akui bahwa perasaan ini adalah manusiawi dan berkomitmen untuk tumbuh dan berkembang melalui proses membersihkan hati.
3. Memahami Masalah
Melacak akar penyebab perasaan iri dan dengki dapat membantu kita memahami alasan di balik perasaan tersebut. Apakah itu ketidakpuasan dengan diri sendiri, rasa tidak adil, atau ketakutan kehilangan sesuatu? Memahami akar penyebab ini akan membantu kita mengenali pola pikir dan perilaku yang perlu diubah.
4. Empati
Praktik empati terhadap orang lain adalah kunci dalam membersihkan hati. Cobalah melihat dunia dari sudut pandang orang lain dan berusaha memahami perspektif mereka. Ketika kita memahami bahwa kebahagiaan dan kesuksesan orang lain tidak mengurangi kesuksesan atau kebahagiaan kita sendiri, perasaan iri dan dengki dapat tereduksi.