Foto : freepik.com
Konsumsi suplemen yang sesuai seperti protein powder, BCAA, dan kreatin. Suplemen ini dapat membantu meningkatkan massa otot dan membantu tubuh Anda dalam memperbaiki dan membangun otot.
Baca Juga :
5. Olahraga dengan Teratur
Foto : Freepik
Olahraga seringkali disepelekan oleh mereka yang ingin menggemukkan badan. Hal itu karena banyak yang lebih berfokus pada memperbanyak asupan makanan.
Padahal, olahraga juga sangat penting untuk membantu tubuh Anda menambah berat badan secara sehat. Pilih olahraga yang sesuai seperti angkat beban, yoga, atau pilates. Olahraga secara teratur akan membantu Anda memperkuat otot dan meningkatkan massa otot dalam tubuh, serta melancarkan metabolisme.