Kontak dengan mantan pacar bisa membuat proses penyembuhan menjadi lebih lambat dan berat. Hindari menghubunginya melalui telepon, pesan teks, atau media sosial. Jika memang perlu untuk berkomunikasi dengannya, pastikan bahwa hanya dalam hal yang penting dan profesional.
4. Temukan kegiatan baru
Mengalihkan perhatian pada kegiatan baru bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dirasakan saat merelakan mantan pacar. Cobalah untuk mengeksplorasi kegiatan baru yang belum pernah dicoba sebelumnya, seperti berolahraga, membaca buku, traveling, atau belajar keterampilan baru.
5. Jaga kesehatan mental dan fisik
Merelakan mantan pacar bisa memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga kesehatan diri dengan melakukan hal-hal yang positif dan sehat, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, tidur yang cukup, dan berbicara dengan orang-orang yang dapat dipercaya dan dekat dengan Anda.
6. Jangan menyalahkan diri sendiri
Ketika hubungan berakhir, seringkali kita cenderung menyalahkan diri sendiri atas kegagalan hubungan. Namun, jangan biarkan perasaan tersebut menguasai diri Anda. Ingatlah bahwa hubungan adalah perjalanan dua orang, bukan hanya Anda saja yang bertanggung jawab atas kegagalan tersebut.