Foto : www.freepik.com/katemangostar
Pilihlah pakaian yang longgar dan berbahan ringan, seperti katun atau linen, untuk membantu menghindari keringat yang terlalu banyak dan mengurangi panas tubuh.
Baca Juga :
Hindari pakaian yang terlalu ketat dan bahan sintetis seperti polyester, yang dapat membuat Anda merasa lebih panas. Anda juga bisa memakai topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung.
3. Gunakan AC atau kipas angin
Foto : www.freepik.com/pressfoto
Jika memungkinkan, gunakanlah AC atau kipas angin untuk menjaga suhu di dalam rumah atau kantor tetap sejuk dan nyaman. Jika Anda tidak memiliki AC atau kipas angin, cobalah untuk membuka jendela dan pintu untuk sirkulasi udara yang lebih baik.