IntipSeleb Gaya Hidup – Menu sehat di lebaran dapat menjadi pilihan yang baik bagi orang-orang yang ingin menjaga kesehatan. Lebaran biasanya menjadi momen di mana makanan yang dihidangkan sangat beragam dan terkadang berlebihan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Berikut ini adalah beberapa menu sehat yang dapat dihidangkan selama lebaran, yuk simak ulasan selengkapnya!
1. Opor Ayam Tanpa Santan
Opor ayam merupakan makanan tradisional yang biasa disajikan selama lebaran. Namun, untuk mengurangi kadar lemak dan kalori, kamu dapat membuat opor ayam tanpa menggunakan santan. Kamu bisa menggunakan susu kedelai atau santan jagung sebagai pengganti santan. Opor ayam yang sehat ini dapat dihidangkan dengan nasi merah dan sayuran hijau.
2. Sate Sayuran
Sate biasanya dibuat dengan menggunakan daging. Namun, kamu juga bisa membuat sate dengan sayuran seperti tempe, tahu, jagung, dan sebagainya. Sate sayuran ini tidak hanya sehat, tetapi juga mengandung banyak protein dan serat yang baik untuk tubuh.
3. Tumis Sayuran
Tumis sayuran merupakan menu sehat yang dapat dihidangkan selama lebaran. Kamu bisa menggunakan berbagai jenis sayuran seperti wortel, kubis, brokoli, jamur, dan sebagainya. Tumis sayuran ini dapat dihidangkan dengan nasi merah atau quinoa untuk menambah kandungan serat dan protein dalam menu makanan.
4. Sup Bening
Sup bening adalah salah satu menu sehat yang dapat dihidangkan selama lebaran. Kamu bisa membuat sup bening dengan menggunakan berbagai jenis sayuran seperti wortel, kentang, tomat, bayam, dan sebagainya. Sup bening ini rendah kalori dan tinggi nutrisi sehingga cocok untuk menjadi menu makanan yang sehat selama lebaran.
5. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar merupakan pilihan yang baik untuk menjadi menu sehat selama lebaran. Buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, dan anggur mengandung banyak serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah-buahan segar ini dapat dihidangkan sebagai makanan penutup atau sebagai camilan yang sehat selama lebaran.
Itulah beberapa menu sehat yang dapat dihidangkan selama lebaran. Selain menu di atas, kamu juga bisa membuat berbagai jenis makanan sehat yang sesuai dengan selera dan kebutuhan tubuh kamu. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan berolahraga secara teratur untuk mendapatkan kesehatan yang optimal. Selamat menyambut lebaran.