IntipSeleb Gaya Hidup – Mabuk perjalanan bisa menjadi masalah yang sangat membuat frustrasi saat bepergian jarak jauh. Mual, pusing, dan muntah bisa membuat berjalan sangat tidak nyaman.
Buat kamu yang ingin mudik dan terhindar dari mabuk perjalanan, yuk intip beberapa tips tidak mabuk perjalanan dan membuat perjalanan Anda lebih menyenangkan.
8 Tips Tak Mabuk Naik Kendaraan
1. Hindari makanan berminyak dan berat sebelum bepergian.
Makanan berat bisa membuat perut kembung dan menyebabkan mual. Yang terbaik adalah makan makanan ringan dan sehat sebelum perjalanan.
2. Pilih tempat duduk yang tepat
Hindari duduk di kursi belakang. Hal ini karena guncangan di bagian belakang kendaraan paling kuat. Pilih tempat duduk di tengah kendaraan untuk mengurangi getaran.
3. Tidur yang cukup sebelum perjalanan
Kurang tidur bisa membuat tubuh cepat lelah dan mudah mabuk perjalanan. Pastikan Anda cukup tidur sebelum perjalanan
4. Jangan melihat pemandangan terlalu sering atau terlalu lama
Menonton adegan yang bergerak cepat dapat menyebabkan mual dan pusing. Cobalah untuk fokus pada satu titik atau objek yang tidak bergerak.
5. Bawa permen karet atau permen mint
Aroma mintnya dapat membantu meredakan rasa mual dan memberikan sensasi sejuk di mulut.
6. Bawa minuman secukupnya
Minum air putih atau minuman non-alkohol dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan
7. Bawa bantal leher dan pejamkan mata
Tidur atau istirahat dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan. Bawalah bantal leher dan ikat kepala untuk membantu Anda tidur atau beristirahat dengan nyaman.
8. Hindari membaca atau bermain di ponsel Anda
Kegiatan ini dapat menyebabkan mual dan pusing. Cobalah beristirahat atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Saran Sebelum Melakukan Perjalanan Jauh
Sebelum memulai perjalanan jauh, ada saran yang tim IntipSeleb mau kasih, nih. Jangan lupa untuk pastikan tubuh kamu fit, ya. Sebab tubuh yang kurang sehat, bisa memicu gampang pusing saat naik kendaraan.
Kalau bawa kendaraan pribadi, pastikan dalam kondisi baik. Jangan lupa berdoa sebelum berangkat. Dengan mengikuti tips di atas, semoga dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan dan membuat perjalanan jadi lebih menyenangkan.