5. Makan Secara Perlahan
Foto : Freepik
Baca Juga :
Makan dengan perlahan dapat membantu menghindari perut begah. Kita cenderung menelan udara ketika makan dengan terburu-buru, sehingga dapat menyebabkan perut kembung. Makanlah dengan perlahan dan nikmati makanan dengan baik.
6. Hindari Makanan yang Pedas
Foto : Pinterest
Makanan yang pedas dapat memperburuk kondisi perut begah. Hindari makanan pedas terutama saat berbuka puasa karena tubuh cenderung lebih sensitif terhadap makanan yang pedas setelah berpuasa.