4. Membuat Jurnal
Memuat jurnal setelah sahur dapat membantu mengorganisir dan merespons pikiran serta perasaan pada saat menjalankan puasa. Kegiatan ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan selama puasa, serta memperbaiki kualitas tidur pada malam harinya.
Kegiatan ini juga dapat membantu untuk merefleksikan diri dan merencanakan aktivitas selama puasa, sehingga membantu untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan. Melalui menulis jurnal, seseorang dapat mengeksplorasi dan mengevaluasi keadaan dirinya.
5. Mempelajari Skill Baru
Mempelajari skill baru juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan rasa pencapaian yang memuaskan untuk diri kamu. Belajar skill baru dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kreativitas, serta memberikan manfaat yang berkelanjutan di masa depan. (jra)