Melakukan olahraga setelah sahur mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori menjadi lebih efektif. Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Contoh olahraga ringan yang dapat dilakukan setelah sahur adalah berjalan kaki, yoga, atau senam. Tak perlu lama-lama olahraga tersebut dapat dilakukan selama 10-15 menit untuk membantu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
3. Membaca Al-Qur'an
Membaca Al-Qur'an seusai sahur memounyai manfaat spiritual dan psikologis bagi umat muslim yang sedang berpuasa. Dalam agama Islam, membaca Al-Qur'an dianggap sebagai bentuk ibadah yang sangat dianjurkan, terutama pada bulan suci Ramadan.
Gak berhenti di situ, membaca Al-Qur'an juga dapat membantu menenangkan pikiran dan hati, serta meningkatkan kesadaran diri dan hubungan dengan Tuhan.