4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi penderita maag, terutama saat menjalankan ibadah puasa. Jangan tidur setelah makan, karena dapat memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Usahakan untuk tidur dengan posisi yang tegak atau sedikit miring, sehingga asam lambung tidak naik ke atas.
5. Hindari Stres
Stres dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan. Hindari situasi yang dapat menyebabkan stres seperti kebisingan atau keramaian. Carilah lingkungan yang tenang dan nyaman untuk berpuasa, seperti di rumah atau di tempat yang tenang.
Demikianlah beberapa tips puasa untuk penderita maag. Selain itu, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang membutuhkan perhatian khusus saat berpuasa. Semoga bermanfaat ya!