Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Namun, menurut psikiater Jerman Michael Schredl, orang yang terlalu ambisius cenderung kurang tidur karena terlalu sibuk untuk melepaskan diri dari pekerjaan.
Kualitas tidur yang buruk meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
5. Rentan Memiliki Masalah Kesehatan Mental
Seperti yang ditunjukkan oleh psikiater Kanada Shimikang, orang yang terlalu ambisius cenderung mengorbankan waktu dan energi yang seharusnya digunakan untuk berinteraksi dengan orang lain, sehingga mengabaikan kehidupan sosial.
Hal ini dapat menyebabkan kesepian, isolasi sosial, dan stres, yang dapat meningkatkan risiko penyakit mental seperti depresi dan kecemasan. Membentuk hubungan sosial yang sehat dan bermakna penting untuk menjaga kesehatan mental kita. (jra)