IntipSeleb Gaya Hidup – Beberapa orang akan memilih untuk mencoba hidup sehat dan diet di bulan Ramadan. Bisa di bulan puasa kamu akan menemukan berbagai pilihan makanan yang lebih banyak dan nafsu makan menjadi meningkat.
Makanan saat berbuka puasa pun pasti banyak yang manis hingga berlemak. Sehingga bagi kamu akan sulit untuk menjaga makanan.
Namun, tak perlu khawatir bahwa banyak makanan yang rendah lemak, sehat dan rendah kalori. Apa saja makanan buka puasa yang cocok untuk kamu saat sedang diet atau menjalankan hidup pola sehat? Yuk, intip artikel di bawah ini!
1. Oatmeal Daging
Oatmeal mungkin bisa dijadikan salah satu makanan yang bikin kamu tahan lapar lebih lama. Hal ini karena oatmeal dapat menggantikan karbohidrat dan sumber protein.
Kamu juga bisa kombinasikan oatmeal dengan buah-buahan, namun bisa juga dengan daging. Biasanya, daging ini bisa di panggang atau mungkin di rebus dan dilengkapi dengan telur.
2. Sandwich Gandum
Selanjutnya, kamu juga bisa memakan makanan yang kaya akan protein. Jika kamu tak suka oatmeal, mungkin kamu bisa pakai roti gandung dengan membuat sandwich.
Untuk itu, kamu bisa memakai telur dan daging sebagai isiannya. Tak hanya itu, untuk menambahkan serat, kamu juga bisa menambahkan berupa salada, tomat hingga wortel. Selain sehat, menu sandwich gandum ini membuatmu kenyang lebih lama.
3. Ayam Panggang dan Telur
Selanjutnya, kamu juga bisa menyajikan ayam panggang dan telur sebagai menu buka puasa. Menu ini ternyata cocok untuk kamu yang sedang diet,
Ayam panggang dan telur ini cocok kamu masak dengan sayur dan dimakan saat nasi masih hangat. Selain sehat, ayam panggang ini juga kaya akan protein sehingga cocok dan bisa bikin kamu kenyang lebih lama.
4. Pindang Ikan
Pindang bacem ini cocok untuk memenuhi asupan puasa kamu selama sehari penuh. Kamu bisa menyiapkan ikan pindang dan tempe bacem.
Selain rasanya menyegarkan, menu ini juga ternyata lebih sehat untuk kamu. Tak hanya itu, menu ini juga cocok untuk kamu yang sedang menjalankan diet,
5. Pecel
Menu buka puasa dengan pecel pun bisa dijadikan rekomendasi untukmu. Biasanya pecel berisikan sayur yang disajikan bumbu kacang.
Selain berisi sayur-sayuran yang kaya serat dan sehat. Kamu juga bisa menambahkan ayam atau telur sebagai proteinnya agar kenyang lebih lama dan cocok untuk kamu yang sedang diet.