Foto : www.freepik.com/jcomp
Selanjutnya adalah protein. Protein berguna membuat tubuh lebih kuat agar tak mudah sakit. Jika karbohidrat mengandung gula, tugas protein rupanya adalah menstabilkan gula.
Baca Juga :
Makanan berprotein yang bisa kamu konsumsi saat sahur diantaranya adalah telur, ikan, hingga susu.
Di sisi lain, saat berpuasa kamu perlu menghindari makanan yang diolah dari gula buatan. Selain itu, teh dan kopi juga tak dianjurkan saat sahur, karena bisa menyebabkan dehidrasi berlebihan saat berpuasa nantinya.
Nah itu dia deretan makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat bulan puasa atau Ramadan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda selama menjalani puasa, ya.