5 Cara Ini Bisa Cegah Lapar Saat Puasa, Nomor 3 Paling Ampuh

Setelah berpuasa sepanjang hari, sebaiknya konsumsi makanan dengan porsi kecil saat berbuka puasa. Hal ini dapat membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan pola makan dan meminimalkan rasa lapar.

5. Hindari Aktivitas yang Berat

Hindari melakukan aktivitas yang berat seperti berolahraga atau berjalan jauh saat berpuasa. Hal ini dapat membuat tubuh kehilangan energi dan mempercepat rasa lapar.