5 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Energi, Cocok Buat Sarapan

Salmon adalah sumber protein yang baik dan mengandung asam lemak omega-3 yang bisa membantu meningkatkan energi. Asam lemak omega-3 juga bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.

5. Bayam

Bayam mengandung zat besi yang bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh dan membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh. Bayam juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan folat yang bisa membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.