Foto : www.freepik.com/jcomp
Makan porsi seimbang dengan karbohidrat kompleks, protein yang cukup, dan juga kualitas lemak yang tepat dapat mendukung kebutuhan gizi harian zat gizi makro dan mikro. Pasalnya mikronutrien berfungsi untuk membantu proses metabolisme dan nutrisi makro dapat menyediakan bahan bakar dan blok bangunan yang baik untuk tubuh. (rgs)