IntipSeleb Gaya Hidup – Sedang stres berat karena kerjaan? Hati-hati, bisa jadi kamu alami burnout. Burnout sendiri adalah kondisi stres kronis yang biasanya menyerang para pekerja serta membuat mereka merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional gara-gara pekerjaannya.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk atasi burnout. Apa saja? Yuk simak selengkapnya di bawah ini.
Baca Juga :
1.Lakukan Olahraga
Foto : www.freepik.com/tirachardz
Aktifitas fisik secara teratur dapat membantu kamu atasi stres. Coba lah berolahraga singkat, dengan waktu 15-30 menit di sela pekerjaanmu.
Maka pikiranmu akan lebih fresh. Selain itu manfaat lainnya adalah kamu dapat sekejap mengalihkan pikiran dari pekerjaan.