IntipSeleb Gaya Hidup – Camilan atau jajanan enak memang selalu bikin laper mata dan terlihat sangat menggiurkan. Tapi hati-hati untuk kalian penderita gula darah dan kolesterol, jangan asal jajan saja.
Memenuhi kebutuhan kalori, tak selalu tentang jajan sehat dan bergizi saja. Biasanya masyarakat Indonesia lebih memilih makanan enak dan nikmat meskipun itu tak sehat. Lantas kira-kira apa saja camilan tak sehat yang bisa bikin gula darah kumat? Scroll sampai bawah artikel berikut ini!
1. Popcorn
Disini siapa yang suka dengan popcorn? Camilan ringan yang memiliki rasa manis ini cocok untuk jadi teman nonton di bioskop atau pun di rumah. Camilan yang berbahan dasar jagung itu cukup bahaya untuk penderita gula darah dan kolesterol yang tinggi.
Faktanya Popcorn kadang banyak mengandung mentega dan minyak hidrogenasi yang tinggi lemak. Bahkan untuk yang begitu menyukai popcorn berhati-hati karena bisa menyumbat arteri.
2. Gorengan
Jajanan sejuta umat yang begitu digemari oleh seluruh masyarakat Indonesia ini rasanya menjadi primadona camilan yang paling banyak dicari setiap harinya. Namun, apakah kalian tahu jika dengan mengonsumsi gorengan, bisa memicu kolesterol tinggi.
Gorengan sendiri memiliki tinggi kalori dan lemak trans yang tak hanya membuat kolesterol tinggi namun memicu terjadinya serangan jantung bahkan diabetes akut.
3. Sosis
Waspada, sejumlah orang tak mengetahui jika salah satu camilan enak ini bisa memicu gula darah kalian menjadi tinggi. Sosis, ya jajanan enak berbahan dasar olahan daging tersebut termasuk ke dalam salah satu makanan yang berisiko besar untuk kesehatan usus dan jantung jika kita berlebihan mengonsumsinya.
4. Keju
Sering dijadikan sebagai toping pelengkap atau camilan gurih enak dan bergizi tinggi, ternyata keju adalah salah satu makanan pantangan bagi penderita kolesterol. Hal ini disebabkan karena kandungan sodium yang terkandung di dalam keju meningkatkan kolesterol dalam darah.
5. Kentang Goreng
Rasanya sudah tak asing lagi dengan camilan enak yang satu ini. Sejumlah orang begitu menyukai kentang goreng sebagai salah satu menu favorit untuk di rumah yang terbilang mudah dan praktis.
Namun jika dilihat dari segi kesehatan, kenyang sendiri cukup memiliki lemak berlebih lantaran proses mengolahnya yang di goreng dengan minyak yang sangat banyak.
6. Makanan Manis
Bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit kolesterol dan gula darah yang tinggi alangkah baiknya menghindari makanan yang manis-manis. Makanan atau camilan yang dibuat dengan berbahan dasar gula, bolu, brownies. Hati-hati penderita diabetes juga sebaiknya menghindari minum-minuman manis seperti teh manis dan minuman kemasan lainnya.