IntipSeleb Gaya Hidup – Belakangan istilah ‘self healing’ ramai digunakan. Self healing memiliki arti penyembuhan luka batin akibat emosi dan energi negatif yang selama ini dipendam.
Biasanya, makan makanan enak hingga jalan-jalan adalah ‘obat’ bagi sebagian orang. Namun, rupanya membaca buku juga bisa bikin kini jadi lebih rileks lho. Berikut ini adalah rekomendasi buku self healing yang bisa bikin kamu lebih memenangkan pikiran.
1. Ada Tapi Tak Lagi Sama (A. Wildan Hilmi)
Melalui buku Ada Tapi Tak Lagi Sama, buku ini akan membuat kita ‘melek’ supaya tak lagi menyia-nyiakan banyak hal yang ada di depan mata. Jangan lagi salahkan diri sendiri atas kesalahan yang telah terjadi.
Dibanding menyalahkan, ada baiknya untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri untuk menyembuhkan luka lama yang selama ini dipendam.
2. Di Sini dan Saat Ini (Putra Wiramuda)
Buku ini akan mengulas lebih dalam tentang mindfulness lengkap dengan cara mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari. Mindfulness merupakan kesadaran yang muncul dengan memberikan perhatian khusus kepada satu tujuan di saat itu juga.
Hal ini bisa berupa cara mengatur napas, tubuh, suara, aroma hingga aktivitas yang bisa dilakukan oleh satu orang. Dengan melatih hal ini, kamu akan bisa lebih menikmati setiap momen yang terjadi dalam hidup.
3. What’s So Wrong About Your Self Healing (Ardhi Mohamad)
Buku ini akan membahas berbagai hal dari kata-kata yang tertulis di bagian cover. Buku ini akan membuat kita lebih menyadari, mengapa seseorang bisa menjadi seperti sekarang. Kemudian, bagaimana cara untuk memperbaikinya.
Tak hanya tulisannya saja yang penuh ‘daging’, namun ada ilustrasi yang disuguhkan juga tak akan membuat kamu bosan.
4. Merawat Luka Batin (Dr Jiemi Ardian)
Buku ini akan berisi tentang bagaimana proses manusia berpikir. Namun tak hanya bepikir positif saja, sebab pada dasarnya manusia tak selalu baik-baik saja. Saat sedang stres atau depresi, proses berpikir mengambil perat dalam membuat keadaan semakin buruk.
Menyadari bahwa apa yang kita pikirkan adalah hal yang keliru tak mudah. Dengan demikian, untuk kamu yang sedang berusaha mengobati luka batin, diharapkan bisa membantu dalam proses penyembuhan.
5. The Art of Self Talk-ing (Nisrina P. Utami)
Sering kali manusia lebih mendengarkan ucapan orang lain dibandingkan diri sendiri. Dengan demikian, buku ini akan membuat kamu sadar bahwa diri kamu juga berharga dan patut didengar.
Buku ini akan mengajarkan kita bagaimana berdamai dan berteman dengan diri sendiri. Bagaimana? Dengan berdialog dengan diri sendiri. (nes)