Di isamping mendengar dan melihat burung, faktor lingkungan juga bisa mendukung kesehatan mental seseorang seperti harus berada di lingkungan yang penuh dengan tanaman, pohon, dan saluran yang mengeluarkan gemericik air.
Memang pada dasarnya berada di lingkungan alam yang penuh dengan pepohonan dan tanaman hijau, mampu membuat keadaan mental jauh lebih baik. Namun ternyata, melihat keanekaragaman hayati dan mendengar kicauan burung bisa membuat kesehatan mental seseorang lebih baik lagi.
Meningkatkan Suasana Hati
Selain menjaga kesehatan mental ternyata orang yang mendengar kicauan burung di pagi hari juga bisa meningkatkan suasana hati di kehidupan sehari-hari. Tak terlepas dari suasana hati seseorang pada hari itu, mendengar kicauan burung bisa memperbaiki suasana hati orang tersebut saat itu.
Seorang peneliti dari King’S College London, Inggris, hammound, menjelaskan bahwa efek kesehatan mental yang didapat dari mendengar kicauan burung dan melihat perilakunya bisa bersifat permanen. Bahkan angka yang didapat jika kita rutin melihat dan mendengar kicauan burung di pagi hari bisa bertahan delapan jam.
“Ini adalah sesuatu yang mengejutkan, bahwa itu bukan efek yang bersifat sementara. Hal itu bisa bertahan hingga delapan jam,” kata Hammound, seperti dilansir dari Viva, pada Rabu, 23 November 2022.