IntipSeleb – Orang bilang nasi sebagai makanan pokok di Indonesia dan keberadaannya tidak bisa tergantikan. Oleh karena itu orang yang melakukan diet sangat kesusahan jika diminta harus meninggalkan atau say goodbye pada nasi. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan ada baiknya mengikuti cara yang selama ini dilakukan oleh Celina Landari, model sexy go internasional yang menyukai banyak nasi, namun tubuhnya tetap proporsional.
Makan nasi selanjutnya akan menjadi hal pokok, yang memang hukumnya menjadi wajib bagi orang-orang yang terbiasa mengkonsumsinya. Oleh karena itu bagi Anda yang memang sedang mengalami obesitas, di sini kami akan menyertakan gaya hidup dari seorang Celina Landari, yang sampai sekarang ini juga sangat menyukai nasi.
Diet Turun Berat Badan Tetap Makan Nasi Ala Celina Landari
Mungkin sebagian Anda sudah menerapkan berbagai macam diet, namun masih saja gagal, karena harus berpantangan untuk makan nasi. Sebaiknya Anda mencoba diet turun berat badan dengan tetap makan nasi ala Celina Landari. Seperti apakah pola makan dan pola hidupnya? Maka di sini akan menjadi topik khusus, sehingga bisa dijadikan sebagai percontohan.
1. Memadukan lauk dan sayuran dalam satu piring
Ket.Photo: Ilustrasi nasi dan lauk pauk
Celina Landari tetap makan nasi banyak dan tetap sexy, rahasianya adalah tercukupinya nutrisi tubuh dengan aneka lauk dan sayuran. Jadi untuk menyiasati agar tidak mengkonsumsi karbohidrat dari nasi terlalu banyak, Celina memadukan isi piringnya dengan lauk dan sayuran juga.
Nah, kalau lauk jelas karena kandungan protein yang sangat bagus untuk meningkatkan massa otot dan membakar lemak, sementara sayuran berguna untuk serat, jadi dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh. Tak hanya itu, kandungan mineral pada sayur juga sangat baik dan membuat perasaan kenyang lebih lama. Jadi jika Anda tambahkan banyak sayur dalam piring, kemungkinan mudah lapar itu sangat jarang terjadi.
2. Menggunakan cara masak yang tidak menambahkan kalori pada makanan
Ket. Photo: Celina Landari sedang berolahraga gym
Selanjutnya cara masak juga berpengaruh penting dalam kandungan kalori dari makanan yang kita makan. Oleh karena itu cara memasak memiliki kontribusi besar dalam penambahan lemak tubuh. Kemudian jika Anda ingin tetap makan enak dan tetap makan nasi, mulai sekarang gunakan metode memasak tanpa menggunakan banyak minyak.
Untuk rekomendasi cara masak yang tidak menambahkan kalori pada makanan, adalah memasak bahan makanan dengan cara direbus, dikukus, dan dipanggang.
3. Melakukan defisit kalori dengan rajin berolahraga
Ket. Photo: Celina Landari sedang berolahraga aerobik
Jika makanan yang masuk atau kalori yang masuk dalam tubuh tetap sama dengan kalori atau lemak yang terbakar, maka tubuh akan cenderung tetap sexy. Sebagai contoh adalah Celina Landari yang memang gemar berolahraga.
Agar tidak bosan dan jenuh nge-gym, Celina mengikuti kelas Aerobik yang cukup intens di Jakarta. Tak jarang bahkan Celine hanya berjalan santai sambil menikmati pemandangan alam. Hal ini cukup menyenangkan bagi model asal Indonesia yang sudah go Internasional itu. Bukan hanya melakukan hobi, tapi selalu terjadi kalori defisit di dalam tubuhnya. Maka Anda juga bisa menirunya loh.
4. Kurangi asupan karbohidrat dari selain nasi
Ket. Photo: Ilustrasi wanita sedang makan kue asupan karbohidrat selain nasi
Maksudnya adalah Anda bisa tetap makan nasi dan bertubuh langsing, tapi dengan syarat menghindari asupan makanan tinggi karbohidrat lainnya selain nasi. Seperti makanan yang manis, gula, dan aneka roti atau makanan yang terbuat dari tepung.
Selain itu, Celina juga menghindari makanan yang mengandung susu dan keju tetapi suka makan seafood dan daging sapi serta banyak minum air putih.
Nah sampai di sini bagi Anda yang ingin tetap seksi seperti Celina Landari dan tetap makan nasi, wajib tahu tentang cara makannya Celina ya! Namun demikian, jangan sampai porsi nasi Anda berlebihan ya karena tubuh bukan hanya butuh karbohidrat tapi lebih banyak butuh protein dan mineral. Jadi takaran yang ideal adalah 1/4 piring nasi, untuk 3/4nya bisa dibagi antara lauk dan sayuran. Protein dan serat dari lauk dan sayuran ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama loh.
Selanjutnya Anda akan mulai terbiasa makan nasi dalam porsi yang sedikit. Kan kalau gak makan nasi berasa tidak makan, bukan? Selamat mencoba diet ala Celina Landari yang 100% works ini! Jangan lupa Follow IG Celina Landari agar bisa kenal lebih dekat.