Walaupun demikian kamu tidak boleh terlalu berlebih-lebihan mengkonsumsinya. Kamu harus memperhatikan takaran dan efek sampingnya.
Tak hanya manfaat di atas, diketahui juga manfaat tanaman herbal ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Karena itu mengkonsumsi jahe mampu meredakan nyeri ringan, nyeri, dan kram, serta peradangan umum.
Selain memberikan efek pada fisik. Manfaat jahe juga mampu menenangkan psikologis atau stress. Karena efek hangat pada jahe mampu memperbaiki suasana hati seseorang dan bisa mengurangi tekanan darah.
Karena jahe memiliki manfaat yang berlimpah. Maka tak heran banyak orang yang mengkonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan banyak manfaatnya.
Namun, digaris bawahi bahwa meminum jahe tak boleh dilakukan secara berlebihan. Karena memiliki efek samping bagi setiap orang.
Diketahui ideal untuk mengkonsumsi jahe maksimal dengan 5 gram per hari. Walaupun banyak sekali manfaat pada jahe, namun jika berlebihan bisa memberikan efek samping yaitu peningkatan pendarahan, ketidaknyamanan akan perut, depresi sistem saraf, dermatitis diare, mual atau iritasi tenggorokan.
Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif AS (NCCIH), mengkonsumsi jahe untuk orang-orang yang punya penyakit batu empedu harus berhati-hati dalam menkonsumsi jahe karena mampu meningkatkan aliran empedu.
Kemudian, untuk penderita diabetes dan sudah minum obat, jahe juga disebut mampu berpotensi mengganggu pengobatan.
Jika untuk ibu hamil, minum jahe dapat mengatasi mual. Walaupun demikian, dianjurkan dalam mengkonsumsi jahe tidak untuk berlebihan.(rgs)