IntipSeleb – Sabrina Carpenter memperoleh jutaan penonton untuk lagu-lagu yang diciptakannya. Tak hanya lanturan Espresso atau Please Please Please yang memikat penggemar, namun bentuk tubuhnya pun tak kalah memukau.
Bukan tidak mungkin bagi penggemar untuk mencontoh gaya hidup sehat penyanyi tersebut. Maka dari itu, yuk intip tips olahraga dan diet Sabrina Carpenter dilansir dari Health Yogi berikut ini!
Tips Olahraga Sabrina Carpenter
Tips olahraga Sabrina Carpenter kerap memicu tanda tanya bagi banyak penggemar wanitanya. Sebab, ia memiliki tubuh yang ramping dan kencang, pinggang yang langsing, lengan dan bokong yang kencang.
Sabrina Carpenter diketahui gemar melakukan olahraga angkat beban atau weightlifting, resistance band, ankle weight dan melakukan banyak latihan berbasis plyometrics.
Sebagai tambahan, lakukan pemanasan kardio sebelum memulai rutinitas olahraga dan beberapa peregangan untuk menjaga tubuh tetap ramping dan langsing, seperti Sabrina Carpenter.
Setelah itu, latihan yang perlu dilakukan adalah melakukan campuran rangkaian latihan yang lebih difokuskan pada tubuh bagian bawah atau lower body dan inti atau core daripada tubuh bagian atas.
Olahraga Sabrina Carpenter meliputi:
kardio dan Yoga: lakukan lari ringan selama 15-20 menit dan diakhiri dengan 10 putaran sprint selama 30 detik dengan istirahat 30 detik di antara setiap sprint. Ini akan membantumu membakar kalori. Setelah itu, lakukan peregangan dengan yoga full body selama 10-15 menit untuk menghindari cedera dan tetap fleksibel.
Gym workout: lakukan total 5 latihan dengan latihan beban ringan dan menambahkan latihan untuk kaki. Latihan di gym akan menjadi bagian dari latihan rutin untuk tubuh bagian bawah maupun bagian atas dan core.
Tips Diet Sabrina Carpenter
Tips diet Sabrina Carpenter berfokus pada pola makan seimbang secara menyeluruh dan memiliki hari-hari khusus di mana ia akan pergi ke restoran dan memakan burger, kentang goreng, dll.
Namun, ia mencoba untuk menyeimbangkan pola makan dan makanannya dengan memakan makanan sehat secara rutin. Sayangnya, ia belum pernah spill meal plan secara merinci, namun kamu bisa mencontoh menu makanan diet berikut ini untuk mendapatkan body goals seperti Sabrina Carpenter.
- Sarapan: putih telur orak-arik, roti panggang dengan alpukat, buah
- Camilan: smoothie buah atau green detox smoothie
- Makan siang: dada ayam, sayuran, nasi merah
- Makan malam: salad salmon atau ayam, ubi jalar kukus